オリジナルというほどのものではないけど（＾＾；

毎度おなじみ（？）トラックバック野郎のお題
「オリジナル健康法」
に参加です。

私の場合、
特にオリジナルというほどのものではないと思いますが、
一応、

なるべく身体にいい食事を適量摂る

運動をする

という２つのことを心がけています。
まさに王道、全然オリジナルじゃないですね（＾＾；；

食事のほうは、
玄米と雑穀、野菜、果物、そしてたまに魚介類を食べています。
牛、豚、鶏などの肉や油もの（揚げ物など）はほとんど食べません。
（ギョーザなど、出来合いのもので肉などが入っているものは除く）
自分で調理をするときも、
テフロン加工のフライパンや中華なべを使って
油は一切使わずに調理しています。
ちなみに、お酒もタバコも飲みません（お酒は例外ありｗ）。

運動のほうは、
ステッパーやダンベル、エキスパンダーなどを使って、
適度な全身の運動を毎日するように心がけています。
あと、自宅から2kmくらいまでのところには、
できるだけ歩いて行くようにしています。
これは、ガソリンを使わないので、
健康だけでなく財布や環境もにもいいことだと思いますｗ

まあ、要するに普通の生活ですね。
でも、世間一般では、
残業が多くて自分で調理したり運動したりする時間が取れなかったり、
付き合いで飲み会にしょっちゅう行かなければならなかったり
（私は、飲み会はほとんどお断りしています）、
ストレス解消でつい甘いものや脂っこいものを食べ過ぎたり、
などなど、
私が思うような「普通の生活」ができない人が多いのかもしれませんね（＾＾；
そう思うと、
私の今の生活はとても恵まれているような気がします。
これもやはり感謝すべきことなのでしょうね(＾ｖ＾)